in

8 สัญญาณของคนที่มี “ความภูมิใจในตัวเอง” (Self Esteem) ต่ำ

8 สัญญาณของคนที่มี “ความภูมิใจในตัวเอง” (Self Esteem) ต่ำ

8 สัญญาณของคนที่มี "Self Esteem" (Self Esteem) ต่ำ

Self Esteem คือความคิดเห็นที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเอง ความนับถือตนเอง สิ่งนี้สำคัญมากในชีวิต ผู้ที่มี Self Esteem สูงมักจะมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตของตนเอง ในทางกลับกัน คนที่มี Self Esteem ต่ำมักจะไม่มีค่าในตัวเอง ไม่มีความภาคภูมิใจ ไม่มีความมั่นใจในตนเอง และอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ วันนี้เรามาสำรวจตัวเองว่าเรามีความนับถือตนเองหรือไม่ผ่าน 8 สัญญาณเบื้องต้น

8 สัญญาณของคนที่มี “Self Esteem” (Self Esteem) ต่ำ

  1. ไม่มีความมั่นใจ

มักไม่มั่นใจในตัวเอง อึดอัด ทำในสิ่งที่คิดว่าควบคุมไม่ได้ ไม่กล้าทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต

  1. มักจะเปรียบเทียบตัวเอง

ที่เราไม่ภูมิใจในตัวเอง เราจึงมักเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง แน่นอนว่าบางครั้งอาจช่วยสร้างแรงบันดาลใจบางอย่างได้ แต่สุดท้ายก็อาจทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นไปอีก

  1. ฉันชอบที่จะตัดสินตัวเองจากอดีตของฉัน

พวกเขามักจะตัดสินตัวเองจากอดีต ว่าเราแย่ขนาดนี้ อดใจรอไม่ไหวจริงๆ ว่าเราจะดีขึ้นได้อย่างไร มักติดอยู่กับอดีต นึกไม่ออกว่าตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่านี้

  1. พูดกับตัวเองในแง่ลบ

เรามักจะโทษตัวเองมากกว่าดูถูกตัวเองและมักจะมีเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับตัวเองอยู่เสมอ ตำหนิทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับตัวเอง

  1. กลัวความล้มเหลว

เพราะขาดความมั่นใจในตัวเอง เลยคิดว่าทำอะไรให้สำเร็จไม่ได้ กลัวว่าจะทำอะไรก็ล้มเหลวทุกที มักจะยอมแพ้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพยายามทำให้ดีที่สุด

  1. ไม่กล้ากำหนดขอบเขตของตัวเอง

คนควรมีขอบเขตของตัวเอง มีพื้นที่ของตัวเองที่ไม่ควรให้ผู้อื่นบุกรุกมากเกินไป คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและยอมให้คนอื่นทำในสิ่งที่พวกเขาชอบ

  1. หาทางพึ่งพาผู้อื่นอยู่เสมอ

แน่นอนในชีวิตของเรา เราไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ คนเดียวตลอดเวลาได้ แต่คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะหาวิธีพึ่งพาผู้อื่นตลอดเวลา ต้องการการยอมรับจากผู้อื่นตลอดเวลา ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง

  1. พยายามทำให้คนอื่นพอใจ

เป็นอีกอาการหนึ่งที่พบบ่อย เพื่อให้เป็นที่ยอมรับ เต็มใจทำให้คนอื่นสบายใจเสมอ มีความสุข แต่ละเลยความต้องการของตนเองอยู่เสมอ

.
ที่มาข้อมูล