in

7 วิธีป้องกัน “ผิวแห้ง” ในช่วงหน้าหนาว

7 วิธีป้องกัน “ผิวแห้ง” ในช่วงหน้าหนาว

7 วิธีป้องกันผิวแห้งในหน้าหนาว

อากาศที่หนาวเย็นในฤดูหนาวจะทำให้หลายคนรู้สึกสดชื่นและเย็นสบาย แต่หน้าหนาวแบบนี้ มักเจอปัญหา “ผิวแห้ง” วันนี้ inNN ขอแชร์ 7 วิธีป้องกันผิวแห้งรับหน้าหนาว มาเป็นความรู้เล็กๆ น้อยๆ ให้ทุกคนได้ลองทำตาม หน้าหนาวแค่ไหน ผิวก็อิ่มน้ำได้แน่นอน

7 วิธีป้องกันผิวแห้งในหน้าหนาว

  1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

เมื่ออากาศหนาว หลายคนคงอยากอาบน้ำอุ่นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เพราะการอาบน้ำในอุณหภูมิสูงจะทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น ยิ่งอุณหภูมิสูงขึ้นจะทำให้สูญเสียความชื้นมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้น้ำมันบนผิวหนังถูกขจัดออก ทำให้ผิวแห้งได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน

  1. บำรุงผิวหลังอาบน้ำ

หลังอาบน้ำไม่ควรเช็ดตัวให้แห้ง ควรเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วตัว เพราะมันจะช่วยกักเก็บน้ำในผิว ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ป้องกันผิวแห้งได้ดี

  1. ทามอยส์เจอไรเซอร์หรือมอยเจอร์ไรเซอร์.

การทาครีม โลชั่น หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ จะต้องทาเป็นประจำทุกวัน เพื่อบรรเทาผิวแห้ง และฟื้นฟูผิวให้กลับคืนสู่ความชุ่มชื้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนหรือสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำแร่หรือลาเวนเดอร์

  1. บำรุงผิวก่อนนอน

การบำรุงผิวก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญ หากละเลยการบำรุงนี้อาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน ดังนั้นก่อนนอนควรบำรุงผิว โดยเฉพาะบริเวณที่แห้งเป็นพิเศษ เช่น มือ เท้า ข้อศอก ซึ่งเป็นบริเวณที่สูญเสียน้ำเร็วกว่าส่วนอื่นของร่างกาย

  1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำในแต่ละวันให้เพียงพอ จะช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านให้ชุ่มชื่นอิ่มน้ำ ทางที่ดีควรดื่มน้ำอุ่น และควรจิบน้ำเป็นครั้งคราวเพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลา

  1. กินผักและผลไม้

การรับประทานผักและผลไม้ที่มีน้ำสูง สามารถช่วยคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ เพราะนอกจากผักผลไม้เหล่านี้แล้วจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารและวิตามินที่สำคัญมากมาย เช่น วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี ซึ่งมักพบในมะเขือเทศ แตงกวา แครอท ส้ม แตงโม แอปเปิ้ล เป็นต้น

  1. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ระคายเคือง

ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่อาจระคายเคืองผิว เพราะนอกจากหน้าหนาวแล้วยังเป็นฤดูที่ทำให้ผิวแห้ง หากคุณต้องระคายเคืองผิวเพราะเสื้อผ้าที่คุณใส่อีกครั้ง ไม่ดีอย่างแน่นอน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำจากขนสัตว์ หรือชุดที่มีส่วนผสมของสารเคมีในการผลิต แต่ควรหันมาใช้เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ลินิน รวมถึงผ้าไหมที่สามารถระบายอากาศได้ค่อนข้างดี หากจำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าที่ระคายเคืองผิว ควรสวมชุดที่ทำด้วยเส้นใยธรรมชาติก่อน แล้วทับกับเสื้อที่ต้องการ จะช่วยให้ระคายเคืองน้อยลง

หากใครได้ลองวิธีเหล่านี้แล้ว รับรองว่าไม่ว่าอากาศจะหนาวแค่ไหน ผิวของคุณก็จะกลับมามีน้ำมีนวลขึ้นได้อย่างแน่นอน หนาวนี้อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกายและสุขภาพผิวกันด้วยนะคะ

.
ที่มาข้อมูล