in

5 ความเชื่อผิดๆ ของผู้หญิงเกี่ยวกับ “ประจำเดือน”

5 ความเชื่อผิดๆ ของผู้หญิงเกี่ยวกับ “ประจำเดือน”

5 ความเชื่อผิดๆ ของผู้หญิงเรื่อง "มีประจำเดือน"

ในช่วงมีประจำเดือนอย่ากินน้ำแข็ง ในช่วงมีประจำเดือนอย่าอาบน้ำเย็น เชื่อว่าเมื่อสาวๆ รายเดือนมักจะได้อะไรแบบนี้ แต่ใครจะรู้ตามความเป็นจริง ความเชื่อเหล่านี้ บางเรื่องเราเข้าใจผิดไปเอง วันนี้ iNN ได้รวบรวมความเชื่อผิดๆ ผิดๆ เมื่อเรามีประจำเดือนสำหรับสาวๆ

  1. มีประจำเดือนห้ามทานอาหารเย็น

หลายคนอาจจะเคยชินกับความคิดที่ว่า เราดื่มน้ำเย็นหรือกินของเย็นที่จะทำให้ประจำเดือนของเราไหลน้อยลง ยังทำให้ปวดท้องมากขึ้นอีกด้วย อันที่จริงสาเหตุของอาการปวดท้องอาจจะเกิดจากการหดตัวของมดลูก ไม่ได้เกิดจากการทานอาหารเย็นแต่อย่างใด ดังนั้น สาวๆจึงสบายใจได้

  1. มีประจำเดือนอย่าอาบน้ำเย็น

นี่อาจคล้ายกับการห้ามอาหารเย็นอย่างที่กล่าวข้างต้น เป็นความจริงที่ว่าในช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิง ร่างกายจะเปลี่ยนไป บางคนอาจมีภูมิคุ้มกันต่ำ การอาบน้ำเย็นอาจทำให้คุณป่วยได้ แต่ความจริงแล้ว ในขณะที่มีประจำเดือน สาวๆ ก็สามารถอาบน้ำเย็นได้ตามปกติ

  1. ประจำเดือนไม่ออกกำลังกาย

ว่ากันว่าการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เป็นลมได้ เพราะร่างกายอ่อนแอ ซึ่งความเชื่อนี้ถือว่าพลาดอีกแล้ว เพราะการออกกำลังกายก็ทำได้

นั่นก็เพราะว่าเมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน สารนี้ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด และช่วยลดอาการปวดท้องได้อีกด้วย ขอแนะนำให้เลือกกิจกรรมเบาๆ เช่น ว่ายน้ำหรือเล่นโยคะด้วย

  1. ประจำเดือนไม่ดื่มน้ำมะพร้าว

นอกเหนือไปจากอาหารเย็นเป็นสิ่งต้องห้าม น้ำมะพร้าวเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ถูกจัดว่าเป็นของต้องห้ามตามที่หลายๆ คนมักจะเข้าใจว่า ถ้าเรากินน้ำมะพร้าวในขณะที่เรามีประจำเดือนนั้น จะทำให้เลือดของเราไม่ไหลเวียน และยังส่งผลให้ประจำเดือนของเดือนหน้าเราล่าช้าอีกด้วย

ที่จริงน้ำมะพร้าวก็กินได้ตามปกตินะทุกคน ขึ้นอยู่กับปริมาณและการตอบสนองต่อร่างกายแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มน้ำมะพร้าวจะหยุดเลือดไหล ดังนั้นหยุดกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้

  1. เมื่อประจำเดือนมาช้าหรือน้อยเกินไปควรทานยาละลายเลือด

เมื่อคุณรู้สึกว่าประจำเดือนมาช้าหรือน้อยเกินไปอาจทำให้หลายคนกังวลใจจนต้องหายาทำให้เลือดบางลงกิน ซึ่งความคิดนี้เป็นความคิดที่ผิดมาก แถมยังเป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย ประจำเดือนมาช้า หรือน้อยเกินไปอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพของเราเอง

แต่ถ้าคุณกังวลหรืออึดอัดแนะนำให้สาวๆ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่ดีที่สุด

เป็นอย่างไรบ้างทุกคน? เชื่อว่าความรู้ที่เรานำมาฝากในวันนี้จะเป็นประโยชน์กับสาวๆ ไม่มากก็น้อย รับรองว่าจะต้องเซอร์ไพรส์กันอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม พยายามนำไปใช้กับทุกคน เพราะสุดท้ายร่างกายของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน

.
ที่มาข้อมูล