in

3 สมุนไพร บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

3 สมุนไพร บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

3 สมุนไพรบำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

แพทย์แผนไทยแนะนำสมุนไพร 3 ชนิด ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ขอแนะนำสมุนไพร 3 ชนิด คือ บัวบก พรหมมี และกลีบบัวแดง ช่วยบำรุงสมอง พัฒนาความจำ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่จะห่างไกลจากโรคดังกล่าว

โรคอัลไซเมอร์คืออะไร?

โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ปัจจุบันไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่า เกิดจากการสะสมของแผ่นอะไมลอยด์ในเซลล์สมองส่งผลให้สารสื่อประสาทอะซิทิลโคลีนลดลง

ปัจจัยเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

  1. มีโรคหลอดเลือดหัวใจ
  2. ความดันโลหิตสูง
  3. เบาหวาน
  4. อ้วน
  5. ปัจจัยทางพันธุกรรม

อาการเบื้องต้นของโรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์ ก็มักจะเป็นปัญหาในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานและการขัดเกลาทางสังคม อาการเบื้องต้นคือ

  1. ถามคำถามเดิมซ้ำๆ
  2. ฉันไม่สามารถเริ่มคิดอะไรที่ซับซ้อนได้
  3. ลังเล ตัดสินใจไม่ได้ง่ายๆ
  4. มีความวิตกกังวลมากขึ้น
  5. ตื่นตระหนกง่าย
  6. อาจมีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์

3 สมุนไพรบำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก จึงขอแนะนำสมุนไพร 3 ชนิดป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ได้แก่

  1. บัวบก

บัวบกเป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันดี นิยมรับประทานเป็นอาหารและเครื่องดื่ม มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย บรรเทาอาการเมื่อยล้าและฟกช้ำใน

จากการศึกษาวิจัยพบว่าสารสกัดจากบัวบกสามารถปรับปรุงความจำและสภาพอารมณ์ในผู้สูงอายุที่มีอาการความจำเสื่อมเล็กน้อยรวมทั้งเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ของเด็กสมองพิการ

  1. พร้อมหมี่ หรือ ผักหมี่

พราหมณ์หรือผักหมีเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่รับประทานกันอย่างกว้างขวาง รับประทานเป็นผักลวกจิ้มน้ำพริกเผา ในตำราอายุรเวทอินเดีย บราห์มีมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความจำ บำรุงสมอง

จากข้อมูลทางเภสัชวิทยา พบว่า bao mmi มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยเพิ่มความจำ การตัดสินใจ และปกป้องเซลล์สมอง มีฤทธิ์ต้านความจำ ช่วยให้หลับสบาย ลดอาการวิตกกังวล

  1. กลีบบัวแดง

กลีบบัวแดงจัดเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเย็น ที่มีคุณสมบัติบำรุงหัวใจ แก้ไข้ แก้ร้อนในกระหายน้ำ จากการศึกษาวิจัยพบว่ากลีบบัวแดงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเกาะตัวของโปรตีน เบต้า อะไมลอยด์ ซึ่งมีผลในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมทั้งความจำระยะสั้นและความจำระยะยาว

กลีบบัวแดงสามารถชงเป็นชาได้โดยนำกลีบบัวแดงมาชง ผสมเกสร 5 กลีบ ได้แก่ มะลิ พิกุล บุนนาค สารภี และบัวหลวง หรือหนึ่งในอัตราส่วน 1:1 ชงในน้ำร้อน ดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน

วิธีลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

นพ.ขวัญชัย กล่าวทิ้งท้ายว่า นอกจากสมุนไพร 3 ชนิดที่แนะนำแล้ว ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ได้แก่

  1. ห้ามสูบบุหรี่
  2. งดแอลกอฮอล์
  3. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
  4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  5. ดื่มน้ำมาก ๆ
  6. พักผ่อนให้เพียงพอ

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับศาสตร์การแพทย์แผนไทยหรือการใช้ยาสมุนไพรในการรักษาโรค สามารถปรึกษากับแพทย์แผนไทยในสถานบริการสาธารณสุขทั่วประเทศหรือติดต่อโดยตรงกับกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก หมายเลขโทรศัพท์ 0 2149 5678 หรือทางออนไลน์ที่ Facebook และ Line: กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก

.
ที่มาข้อมูล