in

3 วิตามินที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับโควิด-19

3 วิตามินที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับโควิด-19

3 วิตามินที่จำเป็นในการต่อสู้กับ COVID-19

ในบางครั้ง วิตามินก็เป็นเหมือนเกราะป้องกันร่างกายจากเชื้อโรคอยู่เสมอ วิตามินบางชนิด เช่น วิตามินดี มีการใช้ในการป้องกันและรักษาโรคระบบทางเดินหายใจหลายชนิด วิตามินมีประโยชน์อย่างไร? ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ อย่ารอช้าที่จะป่วย สามารถกินเพื่อป้องกันและกินได้อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการดูแลสุขภาพเชิงรุก เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่การเสริมวิตามินกับร่างกาย (โดยเฉพาะเมื่อยุค Next Normal เริ่มต้นขึ้น)

3 วิตามินที่จำเป็นในการต่อสู้กับ COVID-19

  1. วิตามินดี 3 (วิตามินดี3)

เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่สามารถเพิ่มปริมาณวิตามินดีในเลือดได้จริง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดการติดเชื้อ และลดการกำเริบของโรค มีงานวิจัยว่าผู้ที่มีวิตามินดีในเลือดน้อยเกินไป โอกาสในการติดเชื้อโควิด-19 ที่จริงแล้ว คนไทยมากกว่าครึ่งมีวิตามินดีในเลือดน้อยกว่าปกติ วิตามินดี 3 จึงเป็นตัวเลือกแรกที่จำเป็นสำหรับการป้องกันตัวเองจาก COVID-19

  1. วิตามินบี 6 (วิตามิน บี6)

เป็นวิตามินที่ช่วยหยุด Cytokine Storm ให้สงบลงหรือช่วยรักษาสนามรบระหว่างภูมิคุ้มกันและเชื้อโรคเช่นปอดจากการถูกทำลายมากเกินไป ยังช่วยป้องกันการกลับมาของ Cytokine Storm

  1. วิตามินบี 12 (วิตามิน บี12)

เป็นวิตามินที่ร่างกายขาดเมื่อติดเชื้อไวรัส กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อติดเชื้อ COVID-19 จะทำให้ปริมาณวิตามินบี 12 ในร่างกายลดลง ซึ่งจะทำให้แบคทีเรียชนิดดีในร่างกายที่กินวิตามินบี 12 ตายไปด้วย เช่น แบคทีเรียในลำไส้ที่ช่วยปรับสมดุลทางเดินอาหาร เมื่อมันตายจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สมดุล ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ตามมา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมวิตามินบี 12 ในร่างกายเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยหากติดเชื้อ

Next Normal คือคำใบ้ว่าเราจะเน้นดูแลสุขภาพของเราให้มากกว่าเดิม การเสริมวิตามินอาจไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 ได้โดยตรง แต่สร้างเกราะป้องกันให้กับร่างกาย ก็ยังดีกว่าต้องสู้กับไวรัสด้วยมือเปล่าอยู่ดี

.
ที่มาข้อมูล