in

19 ประโยชน์ของ “แก้วมังกร” ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง

19 ประโยชน์ของ “แก้วมังกร” ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง

19 ประโยชน์ "แก้วมังกร" ลดน้ำหนัก-ลดความเสี่ยงมะเร็ง

เชื่อว่าหลายคนรู้จักผลไม้ที่เรียกว่า แก้วมังกร อยู่แล้ว แต่อาจไม่รู้ว่ามีประโยชน์อะไร วันนี้เรามี 19 ประโยชน์ของแก้วมังกรมาฝากทุกท่านค่ะ ไปดูกันเลย

ก่อนอื่น มาทำความรู้จักกับแก้วมังกรกันก่อนดีกว่า

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลาง จัดเป็นพืชในตระกูลกระบองเพชร พื้นที่เพาะปลูกหลักอยู่ในจังหวัดจันทบุรี ชลบุรี กาญจนบุรี สระบุรี และสมุทรสงคราม ซึ่งให้ผลผลิตมากในช่วงเดือนมีนาคม-พฤศจิกายน เป็นผลไม้ที่มีรูปร่างเป็นวงรี เปลือกเป็นสีแดง เมื่อผ่าครึ่งเนื้อจะเป็นสีขาวหรือสีแดง ขึ้นอยู่กับชนิดพันธุ์ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดโหระพาฝังอยู่ทั่วผล

  • แก้วมังกรเนื้อขาวเปลือกแดง ให้รสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย
  • แก้วมังกร เนื้อขาว ผิวเหลือง จะให้รสหวาน
  • แก้วมังกร เนื้อแดง ผิวแดง ซึ่งมีรสหวานกว่าพันธุ์อื่นๆ

โดยวิธีการกินจะกินเหมือนแตงโม โดยผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักขึ้นมากิน

กินแก้วมังกรดีอย่างไร? มาดูประโยชน์ของมันกัน

  1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งช่วยชะลอความแก่ แก่ก่อนวัย และช่วยลดเลือนริ้วรอย
  2. ช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง สดใส ชุ่มชื่น
  3. ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
  4. มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ
  5. ช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตสูง
  6. ช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง
  7. มีส่วนช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน
  8. มีส่วนช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง
  9. เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้ดี
  10. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  11. แก้วมังกรช่วยลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักเพราะมีแคลอรีต่ำ
  12. ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมในสตรี
  13. ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
  14. ช่วยเสริมการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดีขึ้น
  15. ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้
  16. ช่วยดูดซับสารพิษออกจากร่างกาย เช่น สารตกค้าง เช่น ตะกั่วจากควันไอเสีย หรือสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง
  17. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  18. มีไฟเบอร์สูงช่วยในการขับถ่ายง่าย ท้องผูก
  19. ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ แก้ปัญหาการขับขี่ต่างๆ ให้ดีขึ้น

.
ที่มาข้อมูล