in

อาการคนท้อง 1 เดือน กับการเปลี่ยนแปลงของลูกน้อยและวิธีดูแล

อาการคนท้อง 1 เดือน กับการเปลี่ยนแปลงของลูกน้อยและวิธีดูแล

ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณอาจไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายมากนัก แม้ว่าลูกน้อยในท้องแม่จะเริ่มเติบโตในท้องแม่ พ่อแม่หลายคนอาจจะจมอยู่ในห้วงเวลานี้ พร้อมกับคำถามมากมายว่าลูกจะมีอาการอย่างไร? และควรดูแลตัวเองอย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตเดือนแรกของการตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยให้ผู้ปกครองเตรียมตัวได้ดีขึ้น โดยเฉพาะคุณแม่ควรเริ่มปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

บทความนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่หลายคนที่ตั้งครรภ์ได้ 1 เดือน คุณแม่ที่สงสัยว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ และผู้ปกครองที่กำลังวางแผนจะมีลูกน้อย

อาการท้อง1เดือนกับการเปลี่ยนแปลงของทารกและวิธีดูแล

ตั้งครรภ์ 1 เดือนมีอาการอย่างไร?

อาการตั้งครรภ์ เดือนแรกค่อนข้างสังเกตได้ยาก แน่นอนว่าในช่วงนี้ท้องของแม่จะไม่ขยายใหญ่หรือมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ในทางการแพทย์ ตั้งครรภ์ 1 เดือน นับเป็น 4 สัปดาห์ สัปดาห์ที่หนึ่งและสองคือช่วงการปฏิสนธิ นับจากรอบเดือนสุดท้ายก่อนประจำเดือนขาด

หลายคู่อาจสับสนเกี่ยวกับวิธีการนับ ด้วยเหตุนี้ ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก คุณจึงไม่มีอาการใดๆ ไปพบแพทย์ของคุณและพวกเขาจะให้ข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับระยะเวลาในการนับ ตั้งครรภ์

หลังการปฏิสนธิ ร่างกายของคุณจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงและอาจมีอาการในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ หรือสัปดาห์ที่ 3 และ 4 คุณอาจสังเกตเห็นอาการต่างๆ เช่น:

  • เลือดล้างหน้าทารกจากการหลั่งของผนังมดลูก มารดาอาจพบเลือดเป็นจุดเล็กๆ ปริมาณน้อยกว่าช่วงมีประจำเดือน มารดาบางคนอาจมีเลือดบนใบหน้าของทารกเพียงเล็กน้อยซึ่งไม่สังเกตเห็นได้ชัด
  • ร่างกายกระตุกโดยเฉพาะในช่องท้องส่วนล่าง หลังส่วนล่าง และบริเวณอุ้งเชิงกราน
  • ท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • เจ็บหน้าอก หัวนมดำขึ้น
  • ประจำเดือนไม่ได้มาหลังจากปฏิสนธิหนึ่งสัปดาห์ หรือตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 เป็นต้นไป
  • อาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้และอาเจียนอาจเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 3 ถึง 4
  • เหนื่อยมากกว่าปกติ อาการนี้พบบ่อยในสัปดาห์ที่ 4 เนื่องจากร่างกายเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

อาการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจคล้ายกับอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS (Premenstral Syndrome) พร้อมกับนับสัปดาห์ปฏิสนธิ อาการระหว่างตั้งครรภ์ 1 เดือนอาจแตกต่างไปจากแม่ถึงแม่

ถ้าแม่ไม่มั่นใจและคิดว่าอาจจะท้อง ในช่วงสัปดาห์ที่ 3 และ 4 ของการตั้งครรภ์ คุณอาจลองซื้อการทดสอบการตั้งครรภ์จากร้านขายยาทั่วไปและสอบถามเภสัชกรถึงวิธีการใช้และวิธีการอ่านค่าที่ถูกต้อง หรือวิธีอื่นคือปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

เมื่อคุณท้องได้ 1 เดือน ลูกของคุณหน้าตาเป็นอย่างไร?

ในช่วง 1‒2 สัปดาห์แรก ทารกยังไม่ก่อตัวเนื่องจากเป็นการปฏิสนธิ แต่หลังจากปฏิสนธิแล้ว หากแพทย์ยืนยันว่ามารดาตั้งครรภ์ มารดาสามารถตรวจอัลตราซาวนด์ (Ultrasound) หรือใช้คลื่นอัลตราซาวนด์เพื่อดูลักษณะภายนอกของทารกได้

ในช่วงสัปดาห์ที่สาม ภาพอัลตราซาวนด์แสดงให้เห็นจุดเล็กๆ ของไข่ที่ปฏิสนธิเรียกว่าโมรูลา ในสัปดาห์ที่ 4 โมรูลาจะเปลี่ยนเป็นถุงตั้งครรภ์ ) ที่มีลักษณะกลมและเล็กเท่าเมล็ด ในสัปดาห์ต่อๆ ไป ภายในถุงตั้งครรภ์นี้ ตัวอ่อนจะเกิดและพัฒนาเป็นทารกเมื่อเวลาผ่านไป

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ 1 เดือน ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ถึงสัปดาห์ที่ 4 รวมถึงสัปดาห์ที่ 5 ตัวอ่อนจะสร้างสมอง ระบบประสาท หัวใจ ไขสันหลัง และกระดูกสันหลัง และจะเริ่มพัฒนาอวัยวะอื่นๆ เช่น แขน ขา ตา และหูพัฒนาการของลูกน้อย

ท้อง 1 เดือน คุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างไร?

ไม่ว่าแม่จะรู้แน่หรือว่าเธอท้อง คาดว่าจะตั้งครรภ์ หรือวางแผนที่จะมีลูกแล้ว ในช่วงเดือนก่อนและเดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อยเช่นกัน

โดยวิธีการดูแลตัวเองในช่วงเวลาดังกล่าวสามารถทำได้ดังนี้

1. เปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้น

การเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและแข็งแรงสำหรับแม่และลูกน้อยของคุณ พร้อมทั้งลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถทำได้สองวิธีหลัก ลดการบริโภคคาเฟอีนในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมี สารพิษ เชื้อโรค และควันบุหรี่

ประการที่สองคือการสร้างสุขภาพที่ดี ชอบทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอเสมอ และการทำกิจกรรมคลายเครียด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้แม่และลูกมีสุขภาพแข็งแรง แต่ก็อาจช่วยบรรเทาอาการในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ได้เช่นกัน

2. เตรียมโภชนาการให้ลูกน้อย

สตรีมีครรภ์อาจต้องเตรียมสารอาหารสำหรับชีวิตที่จะเกิดขึ้นอีก รวมทั้งพลังงานที่จำเป็นในการพกพา คุณแม่ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารที่หลากหลายและให้พลังงานในปริมาณที่เหมาะสม รวมถึงการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์และในช่วงที่เหลือของเดือน คุณควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่นผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์และสารอาหารสูง ไฟเบอร์จากพืชและการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ ท้องผูก และช่วยในการขับถ่ายซึ่งเป็นอาการที่อาจรบกวนคุณแม่ได้

เมื่อไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้อาหารเสริมวิตามินและกรดโฟลิกต่างๆ เพื่อบำรุงร่างกายของมารดาคุณ รวมทั้งการบำรุงครรภ์ที่คุณแม่ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเหมาะสม

3.ปรึกษาแพทย์

หากคุณคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพ ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำและแน่นอนกว่าการตรวจด้วยการทดสอบการตั้งครรภ์ หรือถ้าแม่รู้ว่าท้องแต่สงสัยหรือกังวลว่าจะดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารหรือชีวิต คุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์ได้เช่นกัน

การไปพบแพทย์เป็นประจำจะช่วยให้มารดาเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและการเจริญเติบโตของทารกได้ดีขึ้น การทดสอบการตั้งครรภ์ตามกำหนดเวลายังช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ หรือความพิการแต่กำเนิด แพทย์จะให้คำแนะนำ ปรึกษา และรักษาที่เหมาะสม ถูกต้อง และปลอดภัยสำหรับมารดา

ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ อาการและอาการแสดงอาจไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่จะค่อยๆ ปรากฏขึ้น คุณแม่ควรปฏิบัติตามการดูแลตนเองข้างต้น ควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ อาการดังกล่าวเป็นอาการทั่วไปที่สามารถพบได้ในคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ถ้าอาการรุนแรงขึ้น ส่งผลต่อชีวิต นอนไม่หลับ หรือพบอาการผิดปกติ โดยเฉพาะปวดท้องรุนแรง มีเลือดหรือของเหลวที่ไหลออกจากช่องคลอดหลังหมดประจำเดือน มีไข้ หนาวสั่น ตาพร่า ปวดหัวอย่างรุนแรง หรืออาเจียนต่อเนื่องควรไปพบแพทย์

.
ที่มาข้อมูล