in

อยากมีนมพร้อมกับลดพุง


เมื่อก่อนเป็นแบบนี้ อ้วนก่อน หนักประมาณ 55-57 สูง 170 แต่พุงเยอะ อ้วนแบบนี้แหละ หน้าอกอยู่ที่ 32D นี่ก็ออกกำลังกายจริงแต่มีช่วงเบื่อๆเลยกินน้อยแต่ก็ยังหนักอยู่ ที่นี่ฉันผอม แขนและขาของฉันผอม แต่ท้องของฉันยังมีพุงอยู่ แล้วหน้าอกก็หายไปเหมือน A70 ที่เหลือ น้ำหนัก 48.9 นี่เลยคิดว่า เลยไปหาสาเหตุมาอ่านดูว่าเราทำอะไรผิดหรือเปล่า คือการที่เรากินน้อยเกินไปและออกกำลังกายหนักเกินไป นี่คือที่ที่ฉันต้องการยืมหุ่นเชิด เลยอยากทราบว่าควรกินเท่าไรและออกอย่างไรดี เมื่อรู้ว่าออกแบบได้เฉพาะส่วนท้องแต่พุงจะหายไปหรือเปล่า? และถ้ากินเพื่อเพิ่มไขมันในร่างกายแต่ไม่อยากให้ลงพุง มีวิธีใดบ้าง? ฉันต้องการเพิ่มมันเพื่อให้ชุ่มชื้นมากขึ้น

.



อ่านต่อ ได้ที่นี่