in

สงสัยเรื่องสิว ตอนที่ 5 ดูแลผิวอย่างไรดีเมื่อเป็นสิว

สงสัยเรื่องสิว ตอนที่ 5 ดูแลผิวอย่างไรดีเมื่อเป็นสิว

ใครที่เป็นสิวไม่ว่าจะบนหน้าหรือแผ่นหลัง มักมีปัญหาผิวมีร่องรอยของสิวมากมาย บ้าง บ้าง แตกต่างกันไปตามสภาพผิว และ/หรือพฤติกรรมช่วงเป็นสิวด้วย

เคล็ดลับในการดูแลผิวสำหรับผู้ที่เป็นสิวโดยทั่วไปมีดังนี้:

1. ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนๆ
ล้างหน้าหนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็นหลังออกกำลังกาย ถ้าเหงื่อออกมากก็ล้างหน้าได้ แต่ถ้าหน้าแห้งมากอาจลดการใช้สบู่

2. ขัดหน้า
ห้ามใช้สบู่ที่มีฤทธิ์แรง สบู่ยา หรือสบู่ที่มีเม็ดขัด ล้างหน้าอย่างอ่อนโยน โดยล้างหน้าจากใต้คางถึงไรผมที่หน้าผาก

หลังจากล้างสบู่แล้วต้องล้างสบู่ออกให้หมด หลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์บนใบหน้าของคุณ เว้นแต่ผิวของคุณมีความมันมาก และคุณควรใช้เฉพาะกับบริเวณผิวมันมากเท่านั้น คุณควรสระผมเป็นประจำ และผู้ที่มีผมมันมากอาจต้องสระผมทุกวัน

3.ห้ามบีบสิว
การบีบสิวทำให้เกิดสิวอักเสบ รอยแผลเป็นและรอยดำ อย่าถูและสัมผัสผิวหนังบ่อยๆ โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นสิว

4. โกนหนวดอย่างระมัดระวัง
การโกนแต่ละครั้งอาจพยายามใช้ใบมีดโกนทั้งหมด หรือเครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ทดลองเพื่อดูว่าอันไหนเหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด สำหรับผู้ที่ใช้มีดโกนต้องเปลี่ยนใบมีดเสมอ คุณควรล้างหน้าด้วยสบู่และถูสบู่ให้ทั่วหนวดเคราแล้วทิ้งไว้จนผมนุ่ม แล้วทาครีมโกนหนวด

เวลาโกนหนวดต้องโกนตามแนวไรผม ห้ามโกนกลับ เพราะจะทำให้ขนคุดเป็นตุ่มพอง อักเสบและเป็นหนองได้

5. หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด
ยารักษาสิวส่วนใหญ่มักทำให้ผิวหนังไหม้จากแดดได้ง่ายขึ้น บางคนเชื่อว่าการอาบแดดทำให้สิวหายเร็วขึ้น เพราะเมื่อผิวเข้มขึ้นจะปกปิดการอักเสบ รอยแดง และรอยดำของสิวได้ แต่แท้จริงแล้ว แสงแดดที่แรงจัดอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นและทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ และพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังได้ง่ายขึ้น

6. การใช้ยารักษาสิวเฉพาะที่ที่ซื้อมา
ต้องอ่านฉลากยาให้เข้าใจก่อน หากเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ต้องใช้ตามคำสั่งและใช้เป็นประจำ

7. ผลิตภัณฑ์ปกปิด
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์มาสก์รักษาสิวจำนวนมากที่อาจปกปิดลักษณะที่ปรากฏของสิว และรอเวลารักษาเอง ส่วนใหญ่ได้ผลและไม่ทำให้สิวแย่ลง

8. เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด
มีเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สามารถทำให้สิวแย่ลงได้ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่ก่อให้เกิดสิว (non comedogenic)

9. อาหารหวาน
หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีน้ำตาล เช่น ของหวานและอาหารประเภทแป้ง และอาหารที่มีไขมันสูงหรือส่วนผสมของนมและผลิตภัณฑ์จากนม พยายามอย่าเครียดด้วยการออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอ

.
ที่มาข้อมูล