in

ผอมมาก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำหน่อยครับ


อายุ 20 สูง 170 หนัก 53-54 เป็นคนตัวเล็ก อ้วน ผอม อยากสูง ดูมีกล้าม
เครื่องออกกำลังกายพร้อมดัมเบล 1 ตัว 8Kg ล้อมีหูหิ้ว 2 ตัว ไม่รู้จะเรียกว่าอะไร
หากคุณมีตารางควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายจะดีมาก

PS. สูงกว่านี้ได้ไหม?

.



อ่านต่อ ได้ที่นี่