in

ประสบการณ์จากการนอนโรงพยาบาลครั้งแรกในชีวิต:ปวดหลัง

ประสบการณ์จากการนอนโรงพยาบาลครั้งแรกในชีวิต:ปวดหลัง

ประสบการณ์จากการนอนโรงพยาบาลครั้งแรกในชีวิต : ปีที่แล้ว

ฉันเป็นพยาบาลวิชาชีพในโรงพยาบาลชุมชนแห่งหนึ่งในจังหวัดลำพูน ประมาณกลางเดือนเมษายน 2545 ฉันเริ่มมีอาการปวดหลังโดยไม่ทราบสาเหตุ ฉันคิดว่าเป็นเพราะกินยาแก้หวัดตอนหัวค่ำ เช้าวันรุ่งขึ้นอาการไม่ลดลง เขาจึงนอนขดตัวเหมือนกุ้งตลอดเวลา ทั้งวันบนโซฟาทรงกลมเขาหลับสบายมาก เมื่อเขาตกใจ เขาเริ่มรู้สึกปวดเมื่อยหลังเมื่อหันหลังหรือก้มตัว ฉันคิดว่าในอีกไม่กี่วันมันจะหายไปเอง

สองวันต่อมาฉันรู้สึกปวดหลังมากขึ้น เมื่อก้มลงจะเจ็บ เวลาทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ฉันต้องปวดหลังตลอดเวลา ถ้าไม่ทำจะรู้สึกเจ็บ ในเช้าวันถัดมา อาการเจ็บเริ่มแย่ลง โดยเฉพาะเวลาขับรถไปทำงานและเมื่อกดคลัตช์เพื่อเปลี่ยนเกียร์ จะรู้สึกเจ็บแปลบๆ มาที่ต้นขาซ้าย ร้าวไปถึงเท้าซ้าย แต่ยังไม่ยอมทำงานตามปกติ ตอนนั้นฉันเริ่มปรึกษาแพทย์ที่คุ้นเคยในโรงพยาบาลเพื่อช่วยดูอาการ แต่วันนั้นงานยุ่งมากทั้งวัน เลยไม่ได้ไปหาหมอ

วันรุ่งขึ้นฉันขับรถไม่ได้เพราะปวดฉี่มาก หลังแข็งและงอไม่ได้เพราะเวลาก้มหรือหมุนลำตัวจะเจ็บมากและเจ็บเวลาขึ้นลงบันได ครั้งนี้ฉันไปหาหมอ ทานยาบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ. เย็นวันนั้นหมอให้นอนพักผ่อนเยอะๆ ดังนั้นเขาจึงกลับบ้านเร็วกว่าปกติ ถึงบ้าน อาบน้ำ กินข้าว กินยา นอน ตอนเช้าคิดว่าอาการจะค่อยๆ ดีขึ้น เลยเตรียมตัวไปทำงานตามปกติ แต่บังเอิญในเช้าวันนั้นอากาศค่อนข้างเย็น เพราะเขาคือผู้แพ้ อากาศจามอย่างรุนแรง ทำให้ปวดหลังอย่างกะทันหัน งอไม่ได้ หลังเกร็งไปทั้งตัว ปวดเมื่อย ยืนปวดเมื่อย ต้องนอนราบเท่านั้นเพื่อบรรเทาอาการปวด

ถึงที่ทำงาน หมอสั่งให้เอ็กซ์เรย์ตรวจกระดูกสันหลัง พบว่าข้อต่อ 4-5 ข้อมีความผิดปกติเล็กน้อย จึงแนะนำให้รักษาตัวในโรงพยาบาล นอนบนเตียงคนเดียวพร้อมให้ยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อและยานอนหลับกินในสัปดาห์แรกของการนอนในโรงพยาบาล ฉันไม่ได้ทำตามคำแนะนำของแพทย์จริงๆ เพราะคิดว่าไม่เท่าไหร่ รอให้กล้ามเนื้ออักเสบดีขึ้น กินยาตามที่แพทย์สั่ง การใส่ผ้าพยุงเอวอาจช่วยได้ ยังคงแอบแบกงานมาทั้งสัปดาห์

เมื่อเข้าสู่วันแรกของสัปดาห์ที่สองขณะยืน ให้อาบน้ำตอนเช้า อาการชาที่เท้าซ้าย จากนิ้วกลางถึงนิ้วก้อย และบริเวณฝ่าเท้าด้านนอกถึงส้นเท้า แพทย์วินิจฉัยว่ามีหมอนรองกระดูกเคลื่อน – รากประสาทไขสันหลัง เขาฉีดยาเข้ากล้าม 1 ครั้ง จากนั้นจึงกลับไปโรงพยาบาลเพื่อพักผ่อนเพิ่มเติม และนัด MRI (ภาพสะท้อนด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) เพื่อช่วยวินิจฉัยให้ชัดเจนอีกครั้งในสัปดาห์ต่อมา

การไปตรวจ MRI ทำให้รู้สึกวิตกกังวลอย่างมาก เพราะไม่รู้ว่าจะเตรียมชุดสีเขียวคล้าย ๆ กันอย่างไร กับชุดคลุมห้องผ่าตัด ถอดกางเกงใน แล้วนั่งรถเข็นเพื่อเข้าห้องตรวจ ห้องเย็นมาก เครื่องตรวจมีลักษณะเป็นแคปซูลสีขาวขนาดคนนอนหลับ พนักงานให้ฉันนอนบนเตียงที่เลื่อนออกจากเครื่อง มีสายรัดที่ลำตัวและขา ใช้สำลีรองหูทั้งสองข้างแล้วสอดเข้าไปในเครื่องซึ่งแคบมากและอึดอัดบริเวณด้านบนและผนังด้านข้างของเครื่อง โดยอยู่ห่างจากผมประมาณหนึ่งฟุต คุณสามารถดูได้ เมื่อเสร็จแล้ว เจ้าหน้าที่ก็เดินไปอีกห้องหนึ่งซึ่งเหมือนกับคอมพิวเตอร์หลายเครื่อง มีผนังกระจก ได้ยินเสียงเจ้าหน้าที่เดินผ่านมา ผ่านสายไมค์โครโฟนที่ต่อกับลำโพงเล็กๆ ที่ผนังด้านบนตัวเครื่อง มีเสียงเจ้าหน้าที่บอกผมว่าต้องทำยังไง พอเจ้าหน้าที่บอกว่าสตาร์ทแล้วก็มีเสียงดังขึ้นสูงต่ำเป็นช่วงๆ ฉันพยายามที่จะนั่งสมาธิ หายใจเข้า และออก เจ้าหน้าที่จะแจ้งเป็นระยะว่าอีก 15 นาที อีก 10 นาที เมื่อเวลาผ่านไปประมาณ 30 นาที ฉันรู้สึกว่าแขนของฉันแทบจะหายใจไม่ออก ขาเกร็งจนหมดแรง จากนั้นรอสักครู่แล้วรับแจ้งผล ปรากฏว่ามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทไขสันหลังที่ L4-L5 และ L5- S1 และความรุนแรงอยู่ในระดับปานกลาง

จากนั้นผมก็นำฟิล์มและผลการทดสอบกลับมาหาหมออีกครั้ง แพทย์นัดให้ผ่า ดิเซกโตมี ถูกตัดขาด เมื่อทราบว่าการผ่าตัดจำเป็นต้องรักษาให้หาย ฉันรู้สึกกลัว คิดอะไรไม่ออก เพราะคาดว่าหลังจากที่หมอหาหนังแนะนำให้พักผ่อนสักพัก ให้ยา กินพร้อมกับกายภาพบำบัด ไม่น่าจะร้ายแรงพอที่จะต้องผ่าตัด อาจมีวิธีการรักษาอื่นที่ไม่ต้องผ่าตัด

ฉันกลับไปปรึกษากับครอบครัว เพื่อนๆ และผู้มีความรู้และประสบการณ์ตรงหลายคนบอกว่าต้องทำอย่างไร? ทุกคนให้ความเห็นต่างกัน บางคนเห็นด้วยกับหมอบอกให้รีบไปทำศัลยกรรม จะได้ไม่ต้องทนเจ็บแบบนี้ บางคนที่ไม่เห็นด้วยบอกพวกเขาว่าทำไมพวกเขายังเด็ก อดใจรอกันอีกนิดจะแต่งงานมีลูกยาก บางคนกลัวภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นระหว่าง/หลังการผ่าตัด บางคนกังวลเรื่องงาน ฯลฯ แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจว่าถ้าอาการไม่ดีขึ้นจริง ๆ ก็คงต้องผ่าตัด แต่ในช่วงรอการผ่าตัดก็จะพยายามรักษาหลายๆ วิธีควบคู่กันไปเพื่อให้อาการดีขึ้น ไม่ต้องดำเนินการ

คิดแบบนี้ไปขอผ่าตัด ปรากฏว่าเร็วที่สุดคือพฤษภาคม 2546 ต้องรออีกปีถึงจะผ่าตัดได้ ตอนนี้พยายามนอนลงบนเตียงคนเดียว (นอนพักเต็มที่) ประมาณ 3 วันแล้วรู้สึกว่าอาการปวดเริ่มดีขึ้น แต่ยังมีอาการชาที่นิ้วเท้า ให้ลองทำกายภาพบำบัดด้วยการประคบร้อน ใช้ความร้อนลึก (อัลตราซาวนด์) และดึงกลับเช่นกัน ปรากฏว่าทำมา 5 ครั้งแล้ว ฉันรู้สึกเจ็บเหมือนตอนเริ่มใหม่ ตอนแรกก็ไม่รู้ว่าทำไม แต่กายภาพบำบัด หมอบอกว่าอาจจะช่วยได้หรืออาจจะไม่ช่วยได้เช่นกัน คิดดูแล้วคิดว่าน่าจะเป็นเพราะต้องเดินทางไปทำกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลในเมือง เนื่องจากโรงพยาบาลที่อยู่บนเตียงมีอุปกรณ์ไม่เพียงพอ การเดินทางในแต่ละวันจึงมากกว่า 60 กิโลเมตร เวลาที่ใช้ในการรอการรักษาสามารถทำให้คุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล และท้อแท้ได้ ส่งผลให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น ดังนั้นการนัดทำกายภาพบำบัดครั้งที่หกจึงบอกหมอเจ้าของไข้ว่าถ้ารู้สึกปวดขึ้นเขาจะหยุดได้หรือไม่? คุณหมออนุญาต

หลังจากนั้นพักฟื้นด้วยการนอนบนเตียงร่วมกับการรับประทานยาแก้ปวดตามแผนการรักษาประมาณ 1 สัปดาห์จึงกลับไปนอนพักผ่อนที่บ้าน เพราะหลังจากนอนอยู่ในโรงพยาบาลได้ประมาณครึ่งเดือน ฉันรู้สึกเครียดราวกับว่าถูกขังอยู่ในห้องคับคั่ง ทั้งๆ ที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกดีๆ ในชีวิตประจำวัน ถ้าคุณต้องการดูโทรทัศน์ คุณสามารถดูได้ ถ้าคุณต้องการพูดคุยกับเพื่อนของคุณ คุณมีโทรศัพท์ อาหารก็มี อยากนอนแล้วนอน อยากอ่านหนังสือ แต่เรารู้สึกว่าอยู่แบบนี้ไม่ได้แล้ว หมออนุญาต แต่พอกลับบ้านก็ต้องเจอปัญหาเครียดมากขึ้น เพราะการกลับไปพักฟื้นที่บ้านไม่เหมือน ง่ายอย่างที่คุณคิด เพราะไม่มีความสะดวกสบายเหมือนที่เราเคยได้รับจากโรงพยาบาล สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดให้กับสมาชิกในครอบครัวและตัวเราเอง หลังจากกลับบ้านได้ 3 วัน ก็มาปรึกษากับคุณหมอและผู้ใหญ่ที่โรงพยาบาล จะขอกลับมาพักที่โรงแรม พยาบาลก่อนได้ไหม? ช่วงนี้ต้องปรับปรุงบ้านเพื่อรอการกลับมาฟื้นตัวก่อน กักตัวอยู่บ้านจะยิ่งเครียด อาการที่อาการดีขึ้นอาจแย่ลงได้ แพทย์จึงส่งตัวผมกลับโรงพยาบาลอีกครั้ง

ขณะนอนอยู่ในโรงพยาบาล ที่บ้าน มีการเตรียมตัวค่อนข้างมาก ต้องเพิ่มทั้งที่ตั้ง ห้องนอน และห้องน้ำที่ชั้นล่าง หน้าที่การบ้าน ซักผ้า รีดผ้า ทำความสะอาดบ้าน และที่สำคัญคือความรู้สึกและความเข้าใจในโรคที่สมาชิกในครอบครัวอยู่อาศัย เนื่องจากต้องปรับทั้งพฤติกรรมของตนเองและครอบครัวอย่างมาก

สำหรับการควบคุมอาหาร ให้พยายามหลีกเลี่ยงอาหาร เช่น สัตว์ปีก หน่อไม้ ผักโขม หรือผักที่ส่งผลต่อข้อต่อ/กระดูก เน้นที่อาหารเช่นนมและถั่ว หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน เดินบ่อย ขึ้นบันได หรือยกของหนัก ตอนแรกยังขับไม่ได้ ฉันต้องอยู่กับผู้ใหญ่ที่ทำงานที่เดียวกัน ในช่วงเวลานั้นฉันต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ นอกจากการปฏิบัติเบื้องต้นแล้ว เราต้องพยายามตระหนักอยู่เสมอว่าเรากำลังอยู่ในภาวะฟื้นตัว ยังทำงานต่างๆ ดูไม่ปกติ ต้องใช้ความระมัดระวังในกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำงาน เปลี่ยนเป็นเก้าอี้หมุนได้ มีพนักพิงและแขนทั้งสองข้าง บางครั้งต้องใช้เบาะนุ่มเพื่อรองรับหลังอีกครั้ง พยายามหลีกเลี่ยงการเดิน-ถอยหลังและ ออกมา ถ้าเป็นไปได้ ให้รวบรวมงานทั้งหมดที่ต้องไปในทิศทางเดียวกันและเดินไปทำครั้งเดียว หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ไม่ได้ทำงานหนักเหมือนเมื่อก่อน พยายามไม่เครียด ที่สำคัญผู้บังคับบัญชาหรือหัวหน้างานต้องเข้าใจอาการของโรคที่เกิดขึ้น และการดูแลระยะพักฟื้นเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรค

นอกจากนี้ ฉันยังใช้การรักษาแบบแผนไทยด้วยการนวด การนึ่ง และประคบสมุนไพร สลับกับการทำกายภาพบำบัดง่ายๆ ซึ่งเป็นการประคบร้อนเป็นครั้งคราว และทำสลับกัน แต่สิ่งที่เริ่มทำตลอดเวลาและทำต่อหลังจากกลับมาพักฟื้นที่บ้านและที่ทำงานตามปกติคือการออกกำลังกายโดยเฉพาะ กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง เริ่มด้วย 5 ครั้ง จากนั้นเพิ่มเป็น 10 ครั้ง 15 ครั้ง จนถึง 20 ครั้งต่อท่าและต่อเนื่องมาจนถึงทุกวันนี้

หลังจากนั้นอาการก็เริ่มดีขึ้นตามลำดับ สามเดือนต่อมา ฉันสามารถขับเองได้ แต่เป็นระยะทางที่เดินเร็วขึ้น ขึ้นบันไดโดยไม่ปวดเมื่อย นั่งเป็นเวลานานโดยไม่ปวดหลังหรือปวดบั้นท้าย ขี่รถนานขึ้น แต่ก็ยังไม่กล้าเสี่ยงเดินทางไกล เช่น เดินทางไปกรุงเทพโดยรถประจำทาง ฯลฯ การเดินทางในธรรมชาติ เช่น ภูเขา น้ำตก การเดินเล่นและช้อปปิ้งที่ห้างสรรพสินค้ามาช้านานแล้วโดยปริยาย ตอนนี้ฉันสามารถทำกิจวัตรตามปกติของฉันได้ ทำงานให้เต็มศักยภาพ แต่พยายามอย่าเครียดและอย่าหักโหมจนเกินไป ทดลองออกกำลังกายแบบแอโรบิกเบาๆ. ฉันคิดว่าภายในเดือนพฤษภาคม 2546 อาจไม่จำเป็นต้องมีการผ่าตัดอย่างที่หมอบอก

ประสบการณ์ตรงจากโรคนี้ทำให้รู้สึกได้ แท้จริงแล้วชีวิตที่มีความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคนเราดิ้นรนเพื่ออะไร และสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความหมายไม่ใช่สมบัติ เครื่องใช้ เงิน แต่คือความบริบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต ฉันอยากจะขอบคุณทุกคนที่ช่วยเหลือและให้กำลังใจฉัน และคอยดูแลฉันเสมอ โดยเฉพาะพ่อแม่ที่สนับสนุนชีวิตผ่านวิกฤตมาหลายครั้ง ฉันรู้สึกถึงความกรุณาของพี่ๆ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ทำงานช่วยเหลือ แบ่งเบาภาระการทำงานในช่วงเวลาที่เจ็บป่วย รวมทั้งย้ายมานอนกับฉันเสมอ ที่เข้ามาเยี่ยมชมและสอบถามอาการด้วยความห่วงใยในทุกขั้นตอน สัมผัสได้ถึงความเอื้ออาทรของผู้ที่มีประสบการณ์ เหล่านี้จึงให้คำแนะนำในการปฏิบัติตน ฉันรู้สึกมีกำลังใจเมื่อคนที่ฉันไม่รู้จักแบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์ และขอขอบคุณทุกท่านที่ไม่ได้กล่าวถึง สำคัญสำหรับฉัน ฉันรู้สึกว่าการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยครั้งนี้ทำให้ฉันเรียนรู้ที่จะเป็นผู้ให้มากขึ้น

.
ที่มาข้อมูล