in

นอนแล้วจะตื่นกลางดึกเวลาเดิมเป็นประจำ หากได้ยินเสียงรบกวนก็จะสะดุ้งตื่น รักษาอย่างไร

นอนแล้วจะตื่นกลางดึกเวลาเดิมเป็นประจำ หากได้ยินเสียงรบกวนก็จะสะดุ้งตื่น รักษาอย่างไร

นอนแล้วจะตื่นกลางดึกเวลาเดิมเป็นประจำ หากได้ยินเสียงรบกวนก็จะสะดุ้งตื่น รักษาอย่างไร

เวลานอนตอนกลางคืนจะตื่นกลางดึกเวลาเดิม ตี1 ตี4 เป็นประจำแล้วเวลาได้ยินเสียงนิดหน่อยก็สะดุง หงุดหงิด
นอนต่อไม่ได้ เช่นเสียงน้ำหยด เสียงพัดลมดังกุกๆกักๆ ต้องทำใจนอนหลายนาที ทำให้รู้สึกกังวนมาก มีแนวทางการแก้ใขยังไงได้บ้างครับ แล้วต้องรักษาหรือมีแนวคึดยังไง

ที่มาข้อมูล