in

ตัวช่วยดีๆ สำหรับลดหุ่น ที่ปลอดภัยต่อร่างกาย


ยิ่งคุณอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญของคุณก็จะยิ่งแย่น้อยลงเท่านั้น อยากได้ตัวช่วยดีๆ ที่ช่วยลดหุ่น ช่วยให้หุ่นดูดี และปลอดภัยต่อร่างกาย มีคำแนะนำอย่างไรบ้างคะ?

การออกกำลังกายแบบ Weight Training เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญ กินสมุนไพรร้อน ๆ เช่น น้ำขิง เพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในอีกทางหนึ่ง

การฝังเข็มช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ แต่ต้องทำสม่ำเสมอ ครั้งเดียวจะไม่เห็นผล

ลองกินเวย์โปรตีน. เพราะช่วยในการย่อยอาหาร และดูดซึมได้ดี เรากินโปรตีน (ชมพู&เขียว Hi PowerShot อันนี้ดีมาก ลดหุ่นในร่างกายด้วย เพราะกินแล้วไม่หิวรู้สึกมีพลัง ไม่ทำให้ร่างกายโทรมอีกด้วย นี่ขนาดเพื่อนฉันเอง บอกว่าคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีนี้?

ต้องออกกำลังกายวันละ 1-2 ชั่วโมง ควบคู่ไปกับการกินอาหารเสริม (เราทาน เซเล่ นอย) เพื่อช่วยให้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ร่างกายสดชื่น ภูมิแพ้ไม่กวนใจ แถมผิวดีขึ้น) จะเห็นผลไวมาก เพราะเมื่อ 3 เดือนที่แล้วเราลดจาก 86 ตอนนี้เหลือ 75 ที่เราจะลดอีก 2-3 กิโลก็พอ หลังจากนี้เราจะออกกำลังกายเบาๆ เน้นสม่ำเสมอ และทานอาหารเสริมลดน้ำหนักชนิดนี้ต่อไป

.



อ่านต่อ ได้ที่นี่