in

ดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงให้นม อันตรายที่คุณแม่ควรรู้

ดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงให้นม อันตรายที่คุณแม่ควรรู้

คุณแม่หลายคนอาจต้องการปรนเปรอตัวเองหลายเดือนของการตั้งครรภ์ด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดการผลิตน้ำนมของคุณได้ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์เหล่านี้อาจปนเปื้อนน้ำนมที่มารดาต้องให้ทารก

เต้านมเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง เพราะน้ำนมแม่มีความปลอดภัย สะอาด และมีแอนติบอดีที่จำเป็นในการป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ในทารก เช่น ท้องร่วง อาเจียน ภูมิแพ้ หรือโรคอ้วนในเด็ก

ดังนั้น การรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมารดาที่ให้นมบุตรดื่มสุราสามารถเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้มารดาเข้าใจและช่วยให้ทารกของพวกเขาได้รับประโยชน์สูงสุดจากโภชนาการและประโยชน์ของน้ำนมแม่

การดื่มสุราช่วงให้นมบุตร อันตรายที่คุณแม่ควรรู้

การดื่มสุราส่งผลต่อน้ำนมแม่อย่างไร?

หากมารดาดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนม แอลกอฮอล์จะผ่านเข้าสู่กระแสเลือดและผสมกับน้ำนมแม่ได้อย่างรวดเร็วปริมาณของแอลกอฮอล์ในนมจะสูงขึ้นใกล้เคียงกับระดับแอลกอฮอล์ในเลือด ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในนมจะสูงสุด 30-60 นาทีหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ และจะคงอยู่ในน้ำนมได้นาน 2-3 ชั่วโมง ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดและนมก็จะเพิ่มขึ้นด้วย

ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังดื่ม 1-2 แก้วหรือหน่วยมาตรฐาน เด็กได้รับนมน้อยลง 20-30% และแอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อการรับประทานอาหารและนอนของทารก เด็กง่วงนอนขณะให้อาหาร นอนหลับเร็วขึ้นหลังจากให้นมลูก แต่นอนหลับสั้นลงบ่อยขึ้นและมีน้ำหนักน้อย นอกจากนี้ยังอาจขัดขวางการพัฒนาของการเคลื่อนไหวหรือการทรงตัว และการพัฒนาทางปัญญา

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลกระทบของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อการให้นมบุตรยังไม่ชัดเจน แต่ก็ยังไม่เป็นที่ทราบในทางการแพทย์ แต่การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จนกว่าทารกจะอายุ 3 เดือน หรือการงดดื่มแอลกอฮอล์ขณะอยู่ในน้ำนมแม่จะปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกมากที่สุด

นอกจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอะไร?

เนื่องจากสิ่งที่แม่ดื่มสามารถส่งผลต่อสารอาหารในน้ำนมของทารกได้ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกเครื่องดื่ม เช่น น้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ไม่หวาน และนอกจากแอลกอฮอล์แล้ว นี่คือสิ่งที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง:

  • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา ช็อคโกแลต น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากคาเฟอีนที่ตกค้างในนมสามารถทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับในเด็กได้
  • เครื่องดื่มที่ทำจากนมวัวหรือถั่วเหลือง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการแพ้โปรตีนนมวัวหรือแพ้สารสกัดจากถั่วเหลืองในเด็ก
  • อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ไขมันอิ่มตัวและเกลือ
  • จำกัดการบริโภคธัญพืชขัดสี. ปลาที่มีสารปรอทสูงและอาหารแปรรูป

นอกจากการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน นมวัว หรือนมถั่วเหลืองแล้ว คุณควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี อาหารไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันและโปรตีนประเภทต่างๆ รวมทั้งปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดใดก็ได้ เพื่อป้องกันอันตรายใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับทั้งร่างกายของแม่และลูก

.
ที่มาข้อมูล