in

ดัดตนแก้ลมเสียดทั้งตัว แก้โรคในอก

ดัดตนแก้ลมเสียดทั้งตัว แก้โรคในอก

เดือนนี้เริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเริ่มมีอาการไข้ละอองฟางตามที่คนโบราณเรียกกันว่า

ในคนที่เป็นไข้ละอองฟางจะมีอาการคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ คุณจะเริ่มมีอาการน้ำมูกไหล มีอาการหวัด รู้สึกไม่สบาย บางครั้งมีอาการเจ็บคอและไอเล็กน้อย แต่เมื่อไอเสมหะออกมาด้วยความโล่งใจเล็กน้อย แต่ถ้าไอแห้งๆ ไม่มีเสมหะออกมา จะมีอาการเมื่อยล้าคล้ายกับโรคหอบหืด เมื่อฉันยังเด็ก แม่จะให้แกงส้มดอกแคกินทุกวัน แม่บอกให้กินป้องกันไข้หัว

ฉันกำลังดูรายการทีวีและเห็นอาจารย์ศุภกิจ นิมมานรเทพ เกี่ยวกับการออกกำลังกายชี่กง เขาบอกให้ใส่ยาเย็นลงไป หลังออกกำลังกายไม่ต้องกินยา หายจากหวัดแล้ว เห็นว่าครูเน้นการหายใจลึกๆ เป็นหลัก เหมือนกลุ่มฝึกโยคะ
การหายใจเป็นวิทยาศาสตร์ การหายใจลึกๆ ช้าๆ ต้องสม่ำเสมอ เพื่อให้อายุยืน

นอกจากการหายใจและฝึกท่าฤาษีแล้ว ท่านี้จะช่วยลดไขมันหน้าท้อง ทำให้สะโพก ต้นขา หน้าอก เอวได้สัดส่วน ผู้สนใจควรลองใช้ออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่างที่สวยงาม

วรเชษฐ์เปลี่ยนพรหมลิขิต
รสโบราณบอกหน่อย
ไสย
แก้ไอแห้งๆ แห้งๆ มาหาคุณ
พระเพชรดา

.
ที่มาข้อมูล