in

ดัดตนแก้ขัดแขน

ดัดตนแก้ขัดแขน

แขนดัด

เมื่อวันเสาร์ที่แล้ว เวลา 09.30 น. ฝรั่งตัวไม่ใหญ่แต่สูงถือหนังสือ ที่มีข้อความฝากถึงฉัน ในกระดาษเขียนว่า ฉันจะช่วยซ่อมแขนของฝรั่งคนนี้ เพราะแขนรอบศีรษะและไหล่เจ็บมากและโปรดทาบาล์ม ฉันให้ฝรั่งนั่งลงและกดตรงจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดไหล่ เขาบอกว่าไม่เจ็บแล้ว เขาบอกฉันว่าอาการปวดไหล่ของเขาแย่มากเป็นเวลาสี่คืนที่เขานอนไม่หลับเลย ฉันบอกว่าไม่จำเป็นต้องทาบาล์ม หากมีอาการอีกเล็กน้อย ให้นำผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุ่นบิดหมาดๆ ออกมาประคบชื้นๆ ตรงๆ ปวดกล้ามเนื้อไหล่จะช่วยลดอาการปวดได้บ้าง ฉันบอกเขาว่าฉันเคยเป็นเหมือนเขา ตอนที่ฉันพักอยู่ที่โรงแรมในชะอำประมาณตี 3 ฉันปวดไหล่มาก ฉันไปห้องน้ำ เปิดน้ำร้อน เอาผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนแล้วนำมาประคบบริเวณที่ปวดเมื่อย มันลดอาการปวดไหล่ของฉันได้มาก แขนที่เคยเขียนแบบนี้ทุกวันจนทุกวันนี้ ฉันยังไม่ปวดไหล่

ฉันแนะนำเขาว่าถ้าคุณชอบนอนตะแคง ให้ใช้หมอนหนุนศีรษะขึ้นเล็กน้อย ไหล่จะไม่กดทับบริเวณที่นอนมากเกินไปหรือนานเกินไปจะทำให้ปวดไหล่มากขึ้น

.
ที่มาข้อมูล