in

งานวิจัยเผย คนชอบ “พูดคนเดียว” มักเป็นคนฉลาด

งานวิจัยเผย คนชอบ “พูดคนเดียว” มักเป็นคนฉลาด

ผลวิจัยชี้ คนชอบ "คุยโมโน" ฉลาดกว่า

“พูดคนเดียวไม่ได้บ้า แต่คุณก็อาจจะฉลาดเหมือนกัน”

เชื่อว่าหลายคนมักจะมีอาการพูดคนเดียวไม่ว่าจะอยู่ที่ทำงาน เราอาจพูดว่าเราต้องทำอะไร ทำอะไรลงไป หรือไปเที่ยวพักผ่อน เราจะบอกว่าเราต้องไปทางนี้และแนวนี้ซึ่งอาจดูตลก บางคนบอกว่าพวกเขากำลังคุยกับใคร

ทำไมบทพูดคนเดียวจึงมักจะฉลาด??

บทพูดคนเดียวมีหน่วยความจำที่กระตุ้น ทำให้ความคิดชัดเจนขึ้น โฟกัสมากขึ้น

มีการทดลองที่อาสาสมัครมาที่ซูเปอร์มาร์เก็ต จากนั้นอาสาสมัครก็ต้องจำของที่ต้องหยิบขึ้นมา ผลการวิจัยพบว่า คนที่พูดกับตัวเองขณะหยิบของหรือมองหาอะไรบางอย่าง หาของได้เร็วกว่าคนเงียบๆ

จากการทดลองนี้ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าบทพูดคนเดียวมีข้อดีและสามารถช่วยให้เราฉลาดขึ้นได้

ข้อดีของการพูดคุยกับตัวเองคืออะไร?

  1. กระตุ้นความจำ

เมื่อพูดกับตัวเอง กลไกทางประสาทสัมผัสของเราถูกกระตุ้น ทำให้เราจำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ทำให้เราเห็นภาพ

  1. ทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น

ที่เราพูดกับตัวเองโดยเฉพาะถ้าเปล่งออกมา มันจะช่วยให้เราจำได้มากขึ้น สมองจะมีภาพ เมื่อได้ภาพมา เราก็จะมีสมาธิกับสิ่งที่เราจะทำมากขึ้น

  1. ช่วยจัดระเบียบความคิด

บางครั้งเจอปัญหาเห็นสิ่งที่ทำให้เราโกรธหรือเศร้า การพูดคุยกับตัวเองช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญของความคิดได้ ความรู้สึกออกมาดีขึ้น เราจะเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้น ฉุนเฉียวน้อยลง เพราะเป็นการระบาย การพูด

มักพบการพูดคุยด้วยตนเอง หลักๆ 3 อย่างคือ

  1. ให้กำลังใจตัวเอง
  2. อธิบายหรือพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
  3. พูดแง่ลบกับตัวเอง

โดยสามสิ่งนี้เป็นเรื่องทั่วไป ไปในที่ที่เรามักพูดกับตัวเอง เราไม่มีปัญหาทางจิต แต่โปรดระวังคำพูดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณ ซึ่งคนมักจะชอบพูดจาไม่ดี กับตัวเองเกินความเป็นจริง ที่นี่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อเราและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมคุยกับตัวเองบ่อยๆ จะพัฒนาตนเองภายใน

.
ที่มาข้อมูล