in

ความหมาย มือเย็น

ความหมาย มือเย็น

มือเย็นเป็นอาการทั่วไป มักเกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำกว่าปกติ เช่น การสัมผัสกับน้ำเย็น อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น ตัวอย่างเช่น ในห้องปรับอากาศหรือเมื่ออุณหภูมิในฤดูหนาวลดลง เช่น มือที่เย็นบางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางอย่าง

แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว มือที่เย็นชาจะไม่เป็นอันตรายและหายไปเอง หรือจะรักษาให้หายได้โดยใช้วิธีการต่างๆ เพื่อรักษาความอบอุ่นของมือ แต่ถ้าเกิดขึ้นในคนที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น ผู้สูงอายุ ทารก เด็ก หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

สวมถุงมือ มือ ถือ ถ้วย ของ กาแฟ (เลือก โฟกัส)

มือเย็น

มือเย็นมักทำให้รู้สึกเย็นที่ปลายนิ้วมือและมือ พวกเขามักจะรู้สึกเย็นเมื่อสัมผัสกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่ร้อนกว่า หากคุณอยู่ในที่ที่เย็นมาก มือของคุณอาจรู้สึกชา แข็งเกร็ง ตัวสั่น และทำให้ขยับนิ้วได้ยากขึ้น และสีผิวที่มือจะซีดหรือเปลี่ยนเป็นสีม่วง

หากมือเย็นเกิดจากโรคหรือปัญหาสุขภาพ อาการอื่นๆ อาจรวมถึง ปวดมือ นิ้วบวม มือบวม อาการชาที่มือ และผิวหนังและเล็บเปลี่ยนเป็นสีขาวซีดหรือม่วง ผิวหนังที่ตึงหรือหนากว่าปกติหรืออาการอื่นๆ แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วมือที่เย็นจะไม่เป็นอันตรายและหายไปเอง แต่ถ้าอาการดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน มักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะมีอาการผิดปกติหรืออาการอื่นๆ ที่รุนแรงมากจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

สาเหตุของมือเย็น

สาเหตุหลักของอาการมือเย็นคือทำให้เลือดสูบฉีดไปที่มือและปลายนิ้วน้อยลง เพราะแต่เดิมเลือดที่ไหลเวียนอยู่ภายในร่างกายนั้นอยู่ที่อุณหภูมิที่เหมาะสม เมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างเสถียร จะช่วยรักษาอุณหภูมิของอวัยวะนั้น

ดังนั้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงมือน้อยลง มือก็จะเย็นลง สาเหตุที่ทำให้เลือดสูบฉีดน้อยลงอาจเป็นเพราะมือและนิ้วเป็นอวัยวะส่วนปลายของร่างกายทำให้สูบฉีดเลือดไปถึงได้น้อยลง มีการหดตัวของหลอดเลือดในฝ่ามือและนิ้วที่เกิดจากการสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานาน ความรู้สึกเย็นในมืออาจเป็นผลมาจากความเสียหายของเส้นประสาทในมือ

โรคและปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้หลอดเลือดตีบตันได้ ลดประสิทธิภาพการสูบฉีดโลหิต และสามารถทำลายเส้นประสาทในมือได้ เช่น

โรคเรโนด

เป็นโรคที่ทำให้หลอดเลือดตีบตันมากกว่าปกติเมื่อสัมผัสกับความหนาวเย็นหรือความเครียด มันหายาก ส่วนใหญ่โรคนี้ไม่ร้ายแรง แต่บางครั้งก็อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้เช่นกัน โรค Renaud อาจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ อันเป็นผลมาจากโรคอื่น ๆ เช่น โรคข้ออักเสบลูปัส scleroderma และโรค Buerger เช่นเดียวกับการบาดเจ็บและการเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ ในผู้ที่มีอาชีพบางอย่าง

โรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทในส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งมือและปลายนิ้ว และอาจมีอาการมือเย็นได้ นอกจากนี้ ระบบไหลเวียนโลหิตของผู้ป่วยเบาหวานยังทำงานน้อยกว่าประชากรทั่วไป ดังนั้นจึงไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปยังบริเวณมือได้เพียงพอ และทำให้อุณหภูมิของมือลดลง โรคเบาหวานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่อาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดและหลอดเลือดตีบตัน

โรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางมักเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย สาเหตุที่ทำให้มือเย็นก็เพราะว่าธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบของฮีโมโกลบิน (ฮีโมโกลบิน) ในเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งมีหน้าที่ในการนำออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ของอวัยวะต่าง ๆ รวมทั้งมือเมื่อขาดธาตุเหล็ก เซลล์เม็ดเลือดแดงไม่สมบูรณ์และทำงานบกพร่อง ส่งผลให้อวัยวะบางส่วนไม่สามารถรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมได้

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD)

คราบพลัคเป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ภายในผนังของหลอดเลือดแดงส่วนปลาย หลอดเลือดแดงตีบตัน ส่งผลให้มีการไหลเวียนของเลือดน้อยลง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอาการมือเย็นได้ PAD สามารถพบได้ในประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

พร่อง (Hypothyroidism)

ภาวะนี้ส่งผลต่อการเผาผลาญและอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกหนาว และทำให้มือเย็น ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป

การขาดวิตามิน B12

การขาดวิตามินบี 12 ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท ทำให้มือและเท้าเย็น ชาและชา และอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้

นอกจากนี้ พฤติกรรมและปัจจัยบางอย่างอาจเป็นสาเหตุของอาการมือเย็น เช่น

  • การสูบบุหรี่เพราะสารเคมีในบุหรี่ทำให้หลอดเลือดในร่างกายหดตัว รวมทั้งหลอดเลือดในมือและเท้า คนที่สูบบุหรี่ก็มือเย็นได้
  • ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้มือเย็นได้
  • ทารกและเด็กเล็ก เนื่องจากร่างกายของเด็กยังไม่พัฒนาเต็มที่ การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายจึงไม่เพียงพอ นอกจากนี้ ผิวของเด็กจะบางกว่าผู้ใหญ่ และชั้นไขมันก็น้อยกว่า จึงทำให้ร่างกายสูญเสียความอบอุ่นได้ง่าย
  • ผู้สูงอายุคือกลุ่มคนที่อวัยวะและระบบทำงานน้อยลง ส่งผลให้ร่างกายรับมือกับความหนาวเย็นได้น้อยกว่าวัยอื่นๆ

การวินิจฉัยโรคมือเย็น

เมื่อไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณอาจถามเกี่ยวกับอาการที่คุณพบ ระยะเวลาการคลอดรวมทั้งโรคประจำตัว ยาที่ใช้ ประวัติการบาดเจ็บและพฤติกรรมที่อาจเสี่ยงต่ออาการมือเย็น แพทย์อาจตรวจร่างกายหรือตรวจสอบลักษณะของมือก่อนแล้วจึงตรวจเพิ่มเติมตามขั้นตอนต่อไปนี้

  • การทดสอบการกระตุ้นด้วยความเย็น: แพทย์ของคุณจะใช้อุปกรณ์เพื่อวัดการตอบสนองต่อนิ้วของคุณ จากนั้นให้ผู้ป่วยจุ่มนิ้วและจุ่มลงในถังน้ำเย็นเพื่อสังเกตการตอบสนองความเย็นของผิวหนังและเนื้อเยื่อมือ รวมทั้งเวลาที่ร่างกายใช้ในการปรับอุณหภูมิให้กลับมาเป็นปกติ
  • ตรวจสอบการแข็งตัวของผิว เพราะภาวะดังกล่าวอาจทำให้มือเย็นได้เช่นกัน แพทย์จะหยดสารทางการแพทย์ลงบนเล็บ จากนั้นจะตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์เพื่อค้นหาความผิดปกติในหลอดเลือดที่อาจเป็นสัญญาณของอาการ
  • การตรวจเลือดเพื่อหาสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้มือเย็นได้ เช่น เบาหวาน โลหิตจาง และการขาดวิตามินบี 12

แพทย์ของคุณอาจใช้ผลการตรวจร่างกาย ผลลัพธ์จากขั้นตอนเฉพาะและประวัติผู้ป่วยเพื่อแยกแยะโรคที่ไม่เกี่ยวข้องและวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงของมือเย็น

รักษามือเย็น

การรักษามือเย็นสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 รูปแบบหลัก ๆ ดังนี้

การดูแลตนเอง

หากสาเหตุของอาการมือเย็นมาจากปัจจัยภายนอก การดูแลตนเองอย่างเหมาะสมอาจเพียงพอเพื่อบรรเทาอาการได้ ซึ่งผู้ป่วยที่มีอาการจากโรค แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ดูแลตัวเองด้วยกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีดูแลตัวเองจากมือเย็น:

  • นวดหรือถูมือไปมาเพื่อให้ความอบอุ่น
  • สวมเสื้อผ้า สวมถุงมือเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
  • ปรับอุณหภูมิในบ้านให้เหมาะสม
  • เลิกสูบบุหรี่และงดการดื่มแอลกอฮอล์
  • ทำกิจกรรมคลายเครียด
  • ระวังอย่าให้บาดเจ็บ

การใช้ยา

หากแพทย์พบโรคที่ทำให้มือเย็น แพทย์อาจสั่งยาให้กับผู้ป่วย ซึ่งรวมถึงการบำบัดอื่น ๆ เพื่อรักษาโรคนั้น ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมักใช้ในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เพื่อการสูบฉีดเลือดไปยังมือของคุณได้ดีขึ้น ได้แก่ ตัวบล็อกแคลเซียม ตัวบล็อกอัลฟา และ ACE ที่ลดความดันโลหิต (Angiotensin Converting Enzyme)

นอกจากนี้หากผู้ป่วยไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยา หรือผู้ป่วยมีความเสียหายของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อจากสาเหตุบางอย่างที่ทำให้มือเย็น แพทย์ของคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษาอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนของมือเย็น

ในกรณีส่วนใหญ่ มือเย็นที่ไม่ได้เกิดจากโรคอาจไม่มีอาการแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยที่มีอาการของปัญหาสุขภาพอาจมีโรคแทรกซ้อนที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นต้นเหตุ ภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น แผลที่ผิวหนังและเนื้อตายเน่า ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจพบรอยโรคที่มือและนิ้ว แผลมักจะหายช้าและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ป้องกันมือเย็น

มือเย็นสามารถป้องกันได้โดยการรักษาอุณหภูมิร่างกายด้วยการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ สวมถุงมือ เคลื่อนไหวบ่อยๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มเครื่องดื่มร้อน งดบุหรี่ และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ควรดูแลผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงมือเย็น เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัวมากกว่าประชากรทั่วไป

เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ทำให้มือเย็น คุณควรรักษาสุขภาพที่ดีอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และทำกิจกรรมคลายเครียดอยู่เสมอ

.
ที่มาข้อมูล