in

การช่วยตัวเองบ่อย‏‏

การช่วยตัวเองบ่อย‏‏

คำถาม:

เรียนคุณหมอ ฉันมีคำถาม ปกติฉันช่วยตัวเองทุกวัน วันละครั้ง มีคำถามเกี่ยวกับอาการดังต่อไปนี้ ตื่นเช้ามาเหนื่อยๆ นอนปกติ 7 ชม. ง่วงระหว่างทำงาน เวียนหัว มีแรงน้อย เหนื่อยง่าย ไม่รู้อาการจะเกิดขึ้นหรือไม่ ฉันอยากจะแนะนำวิธีการปฏิบัติเช่นช่วยให้ตัวเองสูญเสียของเหลว ฉันต้องกินมากขึ้นเพื่อชดเชยหรือไม่? กรุณาแนะนำ

เพศ:

ชาย

อายุ:

35 ปี

อาการ:

ประวัติการเจ็บป่วย:

ยาปัจจุบัน:

ความกังวล:

ตอบ
ตอบ:

ผศ.ดร. พันธ์ศักดิ์ สุขเรรักษ์

คำตอบ:

คุณควรหาเวลาออกกำลังกายเป็นประจำและเข้านอนเร็ว ความเหนื่อยล้ามีแนวโน้มที่จะดีขึ้น

ที่มาข้อมูล