in

กลับมาลดน้ำหนัก แนะนำหน่อยค่ะ


เคยเจอปัญหาชีวิต ทั้งปัญหาโรงเรียน ปัญหาชีวิต ปัญหาความรัก ความเครียด จนกินไม่ได้นอนไม่หลับ เข้าโรงบาลก็เหมือนเล่น ฉันหยุดพักจากทุกสิ่งในชีวิต หลังสอบ ฉันใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น ไปเที่ยว ไปกินข้าวกับเพื่อน รักษาตัวเองจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น มีพ่อที่คอยปลอบใจเรื่องการเรียน มีเพื่อนคอยให้กำลังใจกัน

หยุดออกกำลังกายมาเป็นเดือน+ไม่ได้อดอาหาร แต่ฉันกินไม่หมด กินได้ตามปกติ ขอแค่สักวันไปทะเล เที่ยวภูเขา กินขนม แต่มีความสุขมากกับอดีต

เราต้องการที่จะรักตัวเองอีกครั้ง เมื่อก่อนเราคิดมาก ไม่ว่าจะออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กินแล้วจะมีปัญหาอื่นๆ คราวนี้เรามีเวลามากขึ้น อยากกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง หลังหุ่นพัง 555 น้ำหนักขึ้น ตัวใหญ่ขึ้น ไม่แข็งเหมือนก่อน เราไม่เครียดกับมัน เพราะเราตั้งใจจะออกไปหาความสุข และเราก็ต้องยอมรับผลเช่นกัน

ครั้งที่แล้ว เป้าหมายในการลดน้ำหนักคือการที่เราต้องการที่จะเล็กลง เราเบื่อคนอื่นที่บอกว่าอ้วน เราใช้เวลา 5 เดือนในการลดน้ำหนัก 14 กก. ผู้คนเริ่มพูดว่าพวกเขาตัวเล็กกว่า คือการบรรลุเป้าหมาย 1 เป้าหมาย แต่ตอนนี้เพิ่มแล้ว

เป้าหมายต่อไปคือ เราอยากลดให้อยู่ในสภาพดี และสุขภาพที่ดี เหตุผลก็คือเราอยากมีรูปสวยๆ บ้าง 555 เราไม่เคยมีรูปถ่ายเต็มตัว เพราะเราเตี้ย และเราจะดูตัน เวลาถ่ายรูปจะดูอ้วนมาก เราขาดความมั่นใจ

เราตั้งใจจะลดให้เหลือ 46-49 ซึ่งตอนนี้เราหนัก 56-58 แล้ว อันที่จริงเราต้องการเน้นที่สัดส่วน แค่ร่างกายก็ผอมลงและผอมลงเท่านั้น ฉันอยากให้พวกคุณช่วยแนะนำฉันหน่อย เพราะก่อนหน้านี้เราได้ลดความผิดและความถูกลงบ้างแล้ว หยุดไปนานก็ทำอะไรไม่ถูก 555

.



อ่านต่อ ได้ที่นี่