in

กริยาประเภทที่ ๖ บาสติ

กริยาประเภทที่ ๖ บาสติ

กริยาประเภทที่ 6 basti

กริยาประเภทที่ 6 basti

เราได้อธิบายเทคนิคกริยาแล้ว การทำให้บริสุทธิ์ (purification) มี 5 ประเภท : 1 Tatraka (ท่อน้ำตา) 2 Neti (โพรงจมูก) 3 Kapalaphati (ช่องอากาศ) 4 Dauti (ระบบย่อยอาหารส่วนบน) 5 Nau Li (ช่องท้อง) ทีนี้มาดูเทคนิคสุดท้าย Basti กัน มันทำความสะอาดระบบย่อยอาหารส่วนล่าง Basti หมายถึงช่องท้องส่วนล่าง นี่คือที่กริยานี้ทำความสะอาดอวัยวะหลักของเทคนิคนี้ ลำไส้ใหญ่ Basti ทำความสะอาดทั้งอุจจาระและลำไส้ด้วยตัวเอง

กริยาที่ไม่ใช่เทคนิค เน้นทำความสะอาดร่างกาย หรือไม่ เป็นเทคนิคที่มุ่งรักษา? แต่เป็นการเตรียมกาย-ใจของโยคี ให้พร้อมที่จะฝึกเทคนิคโยคะขั้นสูงในระดับที่เข้มข้นซึ่งระบุว่าบุคคลควรมีความพร้อมทั้งกายและใจ

Basti ใช้น้ำเป็นสื่อในการทำความสะอาดลำไส้ สามารถทำได้สองวิธี วิธีแรกทำได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องช่วย โยคีทำให้น้ำเข้าสู่ลำไส้โดยวิธีสุญญากาศในลำไส้ การทำเช่นนี้ โยคีถูกจุ่มลงในลำธารหรือแม่น้ำครึ่งหนึ่ง เริ่มจาก Nauli ซึ่งสร้างสุญญากาศในช่องท้องและลำไส้ใหญ่ จากนั้นโยคีก็เปิดหูรูดทางทวารหนัก น้ำในลำธารจะถูกดูดเข้าไปโดยอัตโนมัติด้วยสุญญากาศ น้ำเหล่านั้นจะชำระล้างลำไส้ ในไม่ช้าโยคีก็ขับน้ำออก

จะเห็นได้ว่าวิธีแรกนี้ สำหรับคนที่สุขภาพดีหรือคนที่มีสุขภาพแข็งแรงมาก เพราะผู้ทำจะต้องสามารถนอลีที่ฝึกโยคะมาอย่างยาวนาน ซึ่งเตือนใจเราว่าเทคนิคโยคะเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาโรคใด ๆ แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อพัฒนาตนเองให้ปราณายามะฝึกฝนจิตวิญญาณให้สูงขึ้น ระดับ.

Basti ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อกะบังลม ทั้งใต้ปอดและบริเวณอุ้งเชิงกรานทำให้การฝึกปราณยามะดีขึ้น

ในคำอธิบายสรีรวิทยาอินเดียโบราณ ร่างกายมนุษย์เต็มไปด้วยพลังงานเพื่อทำหน้าที่ต่างๆ (เช่น มนุษย์สามารถย่อยอาหารด้วยพลังงานที่เรียกว่า สมมะ) ซึ่งมีอยู่มากมายในช่องท้อง เป็นต้น) และพลังงานเหล่านี้ไหลผ่านคลองที่เรียกว่านาดี . Basti ยังนวด perineum (ศูนย์กลางของทวารหนักและอวัยวะเพศ) เพื่อปรับปรุงการรับรู้ของบริเวณนั้นทำให้เราสามารถควบคุมระบบประสาท อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะในบริเวณนั้นได้ดีขึ้น

การฝึกบาสตีทำให้การขับถ่ายดี ซึ่งมีผลอย่างมากต่อการมีสมองที่ปลอดโปร่ง (หมายเหตุในวันที่เรารู้สึกเวียนหัวหรือปวดหัวท้องผูก) เป็นส่วนสำคัญในการมีอารมณ์ดี อารมณ์ที่มั่นคง ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกโยคะขั้นสูงซึ่งเป็นการฝึกจิตใจ
หนังสือเรียนโยคะต้นฉบับ Hatha Pradipika ยังอธิบายถึงวิธีการฝึกบาสซาติอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งใช้อุปกรณ์ทั้งซีสต์และท่อช่วยนำน้ำเข้าสู่ลำไส้ ว่ากันว่าในสมัยก่อนมนุษย์ใช้กระเพาะของสัตว์ เช่น กระเพาะกวาง กระเพาะแกะ หรือกระเพาะแพะ ภาชนะใส่น้ำและใช้ต้นไผ่เป็นท่อนำน้ำเข้าสู่ลำไส้ การใช้อุปกรณ์นี้เองทำให้ฝึกบาซาตีได้ง่ายขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไปอย่างที่เราทราบเทคนิคกริยาได้รับความนิยม ใช้สำหรับดูแลร่างกาย แก้ปัญหาทางร่างกายมากขึ้น โดยเฉพาะเทคนิค Bastine

การถ่ายอุจจาระเป็นกลไกตามธรรมชาติในการขับของเสียออกจากร่างกาย อาหารที่เรากิน สิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเต็มไปด้วยสารเคมี ส่งผลให้คนมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากขึ้น หลายคนหันไปใช้ยาระบาย ซึ่งก็เพียงพอแล้วสำหรับช่วงระยะเวลาหนึ่งที่บางคนติดยาระบายจนไม่สามารถถ่ายรูปตัวเองได้ บางคนใช้วิธี Basti กับเครื่องช่วย หรือรู้จักกันดีในชื่อดีท็อกซ์ซึ่งขณะนี้กำลังพัฒนาเป็นถุงยางอนามัย เป็นสายยางที่สะดวกสบาย ดีท็อกซ์ที่เป็นธรรมชาติมากกว่า แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่าการใช้ยาระบาย แต่ควรทำด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะน้ำที่ใช้เป็นสื่อเพราะในตำราเดิมใช้น้ำสะอาดเป็นสื่อ (ใช้น้ำกาแฟเป็นยาอายุรเวทขนาดกลางในอินเดียใช้เฉพาะผู้ป่วยมะเร็งเท่านั้น ไม่ใช่สำหรับคนทั่วไป)

สิ่งที่ผมอยากฝากไว้กับผู้อ่านคือการเห็นความเชื่อมโยงแบบองค์รวม ซึ่งเป็นหลักการสำคัญของภูมิปัญญาตะวันออกทั้งหมด การใช้บาสตีในการรักษาโรคต่างๆ เช่น การแก้ปัญหาการขับถ่าย ดีกว่าใช้ยาระบาย แต่ก็ยังเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ แม้แต่ตำราโยคะยังระบุด้วยว่าควรทำบาซาติหรือดีท็อกซ์โดยเฉพาะ เฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น กล่าวคือ อย่าหักโหมจนเกินไป สิ่งสำคัญคือการดูแลสาเหตุ รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย หากเป็นโยคะก็เกี่ยวกับการฝึกอาสนะเป็นประจำ ที่ช่วยให้ระบบต่างๆ ของเราทำงานได้ตามปกติ ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี

แปลข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ Kriya Cleansing in Yoga โดย KV Selvarasu สำนักพิมพ์ Yoga Bharati ประเทศอินเดีย

.
แหล่งข้อมูล

โพสต์ กริยาประเภทที่ 6 basti ปรากฏตัวครั้งแรกเมื่อ สุขภาพประเทศไทย.

ที่มาข้อมูล