in

กริยาประเภทที่ ๖ บาสติ

กริยาประเภทที่ ๖ บาสติ

กริยาประเภทที่ 6 basti

เราได้อธิบายเทคนิคการกริยาแล้ว การทำให้บริสุทธิ์ (การทำให้บริสุทธิ์) มี 5 ประเภท ได้แก่ 1 Tatraka (ท่อน้ำตา) 2 Neti (โพรงจมูก) 3 Kapalaphati (ทางเดินอากาศ) 4 Dauti (ระบบย่อยอาหารส่วนบน) 5 Nau Li (หน้าท้อง) คราวนี้มาดูเทคนิคสุดท้าย Basti กัน เป็นการทำความสะอาดระบบย่อยอาหารส่วนล่าง Basti หมายถึงช่องท้องส่วนล่าง นี่คือบริเวณที่กริยานี้ทำความสะอาดอวัยวะหลักของเทคนิคนี้ ลำไส้ใหญ่ Basti ทำความสะอาดทั้งอุจจาระและลำไส้ด้วยตัวมันเอง

กริยาไม่ใช่เทคนิค มุ่งชำระล้างร่างกายหรือมิใช่เทคนิคที่มุ่งสู่การรักษา แต่เป็นการเตรียมกาย-ใจของโยคี ให้พร้อมที่จะฝึกเทคนิคโยคะขั้นสูงในระดับเข้มข้น ซึ่งระบุว่า บุคคลควรพร้อมทั้งกายและใจ

Basti ใช้น้ำเป็นสื่อในการทำความสะอาดลำไส้ ซึ่งสามารถทำได้สองวิธี วิธีแรกทำโดยไม่มีเครื่องช่วย โยคีทำให้น้ำเข้าสู่ลำไส้โดยวิธีสุญญากาศในลำไส้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ โยคีจะจุ่มลงในลำธารหรือแม่น้ำครึ่งหนึ่ง เริ่มต้นด้วย Nauli ซึ่งสร้างสุญญากาศในช่องท้องและลำไส้ใหญ่ จากนั้นโยคีจะเปิดหูรูดทางทวารหนัก น้ำในลำธารจะถูกดูดเข้าไปโดยอัตโนมัติด้วยสุญญากาศ น้ำเหล่านั้นจะไปชำระล้างลำไส้ ไม่นานโยคีก็ขับน้ำออก

จะเห็นได้ว่าวิธีแรกนี้ สำหรับคนที่สุขภาพดีหรือว่าสำหรับคนที่สุขภาพดีมากๆ เพราะผู้ทำต้องสามารถเนาลีได้ ซึ่งเป็นคนที่ฝึกโยคะมาอย่างยาวนาน ซึ่งเตือนใจเราว่าเทคนิคโยคะเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาโรคใด ๆ แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะพัฒนาตนเองให้พร้อมสำหรับการฝึกปราณยามะเพื่อฝึกจิตวิญญาณในระดับที่สูงขึ้น

Basti ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อกะบังลม ทั้งใต้ปอดและบริเวณอุ้งเชิงกรานทำให้ฝึกปราณยามะได้ดีขึ้น

ในคำอธิบายของสรีรวิทยาอินเดียโบราณ ร่างกายมนุษย์เต็มไปด้วยพลังงานเพื่อทำหน้าที่ต่างๆ (เช่น มนุษย์สามารถย่อยอาหารผ่านพลังงานที่เรียกว่า sama) ซึ่งจะมีมากในช่องท้อง เป็นต้น) และพลังงานเหล่านี้จะไหลผ่านคลองที่เรียกว่า นาดี บาสตี Basti ยังนวด perineum (ศูนย์กลางของทวารหนักและอวัยวะเพศ) เพื่อปรับปรุงการรับรู้ของพื้นที่นั้น ทำให้เราสามารถควบคุมระบบประสาท อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะในบริเวณนั้นได้ดีขึ้น

การฝึกบาสตีทำให้ขับถ่ายดี ซึ่งมีผลอย่างมากต่อการมีสมองที่ปลอดโปร่ง (หมายเหตุ ในวันที่เราท้องผูกจะรู้สึกวิงเวียนหรือปวดหัว) การมีสมองที่ปลอดโปร่ง เป็นส่วนสำคัญของการมีอารมณ์ดี มั่นคงทางอารมณ์ ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับการฝึกโยคะขั้นสูงซึ่งเป็นการฝึกจิตใจ
ตำราโยคะดั้งเดิม Hatha Pradipika ยังอธิบายวิธีฝึกบาสซาติอีกวิธีหนึ่งด้วย ซึ่งใช้อุปกรณ์รวมทั้งถุงน้ำและท่อช่วยนำน้ำเข้าสู่ลำไส้ ว่ากันว่าในสมัยก่อนมนุษย์ใช้กระเพาะของสัตว์ เช่น กระเพาะกวาง กระเพาะแกะ หรือกระเพาะแพะ ภาชนะใส่น้ำและใช้ลำต้นไม้ไผ่เป็นท่อนำน้ำเข้าลำไส้ การใช้อุปกรณ์นี้เองทำให้ฝึกบาซาตีได้ง่ายขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไปอย่างที่เราทราบเทคนิคกริยาได้รับความนิยม ใช้สำหรับการดูแลร่างกาย แก้ปัญหาทางกายภาพได้มากขึ้นโดยเฉพาะเทคนิค Bastine

การถ่ายอุจจาระเป็นกลไกตามธรรมชาติในการขับของเสียออกจากร่างกาย อาหารที่เรากิน สิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเต็มไปด้วยสารเคมี ส่งผลให้คนมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากขึ้น หลายคนหันไปใช้ยาระบาย ซึ่งเพียงพอสำหรับช่วงหนึ่งที่ติดยาระบายจนบางคนไม่สามารถถ่ายรูปเองได้ บางคนใช้วิธีบาสตีพร้อมอุปกรณ์ช่วย หรือรู้จักกันดีในชื่อ ดีท็อกซ์ ซึ่งตอนนี้กำลังพัฒนาเป็นถุงยาง ก็เป็นสายยางที่ใส่สบาย การดีท็อกซ์เป็นธรรมชาติมากขึ้น มีผลข้างเคียงน้อยกว่าการใช้ยาระบาย แต่ควรทำด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะน้ำที่ใช้เป็นสื่อกลาง เพราะในตำราเดิม กำหนดให้ใช้น้ำสะอาดเป็นสื่อกลาง (ใช้น้ำกาแฟเป็นหมออายุรเวทขนาดกลางในอินเดียใช้เฉพาะผู้ป่วยมะเร็งเท่านั้น ไม่สำหรับคนทั่วไป)

สิ่งที่ผมอยากฝากไว้กับผู้อ่านคือการเห็นความเชื่อมโยงแบบองค์รวม ซึ่งเป็นหลักการสำคัญของภูมิปัญญาตะวันออกทั้งหมด การใช้บาสตีในการรักษาโรค เช่น การแก้ปัญหาการขับถ่าย ดีกว่าใช้ยาระบาย แต่ก็ยังเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ แม้แต่ตำราโยคะยังระบุด้วยว่าควรทำบาซาตีหรือดีท็อกซ์เฉพาะ “เมื่อจำเป็น” เท่านั้น กล่าวคือ อย่าหักโหมจนเกินไป สิ่งสำคัญคือการดูแลที่ต้นเหตุ รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมรวมทั้งการออกกำลังกาย ถ้าเป็นโยคะก็เกี่ยวกับการฝึกอาสนะเป็นประจำ ที่ช่วยให้ระบบต่างๆ ของเราทำงานได้ตามปกติ ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี

แปลข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ Kriya Cleansing in Yoga โดย KV Selvarasu สำนักพิมพ์ Yoga Bharati ประเทศอินเดีย

.
ที่มาข้อมูล